#обмен веществ

- Знакомо ли вам это чувство: вы едва переели на выходных, а весы уже показывают на один, два или даже несколько килограмм больше?  - Или вы постоянно устаете, не любите двигаться и часто мерзнете?  Разбираемся, что такое обмен веществ т.е. метаболизм, что происходит, когда он «засыпает», и что

14 (и ещё 4) признака избытка сахара в организме: как понять, что пора бить тревогу Сахар — это не зло сам по себе. Природа предусмотрела его как источник энергии. Но современный человек потребляет его в 3–5 раз больше нормы. Мы едим не просто сладкое, а "сладкое в скрытом виде": хлеб, соусы,

Нужно ли вам "балансировать" свои гормоны? Гормоны — вряд ли первое, о чем задумываются, говоря о здоровье. Однако, если вы хоть раз терялись в бесконечной ленте TikTok, наверняка натыкались на ролики, предупреждающие: стоит этим «химическим дирижерам» сбиться с ритма — и ждите неприятностей.

Могу себе представить скепсис на лицах читателей: «Обыкновенная вода? Да она только и годится на то, чтобы утолить жажду и приготовить пищу». Не спешите. Давайте поговорим об этом поподробнее.

Инсулиновая теория ожирения: калории не виноваты? Разбираемся в причинах лишнего веса В мире, где ожирение стало глобальной проблемой, традиционные рекомендации «ешь меньше, двигайся больше» всё чаще подвергаются сомнению. Почему одни люди худеют на низкокалорийных диетах, а другие годами борются